こんにちは、おのまとぺ(゜∀。)です！！
みなさん今日も元気に骨のばしてますか！？俺だけか！！
ところでX(旧Twitter)を見ていたら衝撃的なことを見てしまい申した！！
何度も言ってるけど、ガラス越しの日光浴じゃビタミンDは生成されない。 pic.twitter.com/4BgonSbsQc
— ゆとり脊椎外科医 (@spine_surgeon_) November 21, 2023
な、な、な、なんだってぇ～～～～～！！！！！！
窓ガラス越しの日光ではビタミンDは生成されないそうなんです！！
今まで毎日ガラス越しで日光を浴びてたワイ大敗北・・・( ；∀；)
さらにはこんなツイートも見かけてしまいました汗
これは勘違いしてる方が非常に多いのでぜひ知っておいてほしい
— おると🦴整形外科医📚12/26書籍発売 (@Ortho_FL) November 22, 2023
ビタミンDは骨粗鬆症予防に重要で、食べる以外にも日光を浴びることで作ることができるが、そのために必要なUV-Bは普通の3mmガラスでも1％以下にがっつりカットされる
つまり引用元のような日光浴はシミは作れますが、骨は強くならない https://t.co/7RVAfpl9Og pic.twitter.com/HwtgnIUVGQ
えええ・・・ガラス越しの日光でもシミはできるんですか・・・。 ということは今までワイがやっていた室内での日光浴は玉のお肌をいたずらにシバき倒していただけで、骨の形成には何一つ役立っていなかったと！！
あんまりだぁぁァァァァ！！
ガラス越しでは意味がなく、もちろん服で覆われていたら全く効果がないということは、肌を露出した上で窓を開けて直射日光を浴びなきゃいけないワケですな・・・。 これから冬ですが・・・
どう考えても寒くない？？
窓を開け放つワケですから外気はバンバンに入ってきますし、服も半袖半ズボンとかにしなきゃいけないですから絶対寒いですよね汗 しかも冬場は紫外線の量が減少するそうなので、より長時間浴びる必要がありそうです・・・ということは寒いなかで長い時間我慢していなければならないというわけですな(;´∀｀) 骨形成の道のりは長いぜー！！
最後に参考にさせていただいた記事を貼っておきますね！！
岐阜新聞 教えてホームドクター
『ビタミンＤ 皮膚に日光当たり生成 腸からカルシウム吸収促進』
https://www.gifu-np.co.jp/articles/-/163391
それでは！！
［広告］